ichi31031 の回答履歴

6年前から精神的に毎日具合悪いのがありました。クリスマスあたりから具合悪いのが酷くなり、何回か内科で見てもらいましたが、異常はありませんでした。4月から進学するために始まる1人暮らしへの不安なのかなと思います。 嘔吐恐怖症なので、具合悪いと、不安になりまた具合悪くなり～の繰り返しで、食べ物も食べたくなくて、クリスマスぐらいから夜中が怖くて寝れなく、明け方まで起きていたので食生活の乱れもあると思うんですが、地下鉄乗るのも怖くなって、すぐ降りたりしてました。 あと一週間しか地元にいられないと思うと、もっと不安になります。 1人暮らし自体も不安ですが、毎日具合悪くなるのが1番不安です。 嘔吐恐怖症を今すぐ治せないので、まず毎日具合悪いのを治したいのですが、どう心がけたりすればいいでしょうか？ 小学校までは、毎日元気で、朝からどんぶりも食べれましたが、中学になってから朝、昼まともに食べられていません。具合悪くなるかもと思うと、うけつけませんでした。 心療内科の先生は、私の場合は主に中学、高校のことで具合悪くなるので、環境が変われば良くなると言ってましたが、今の状態だと分からないです。（ ; ; ）

神経症の解消、メカニズムについて色々考えています。 最近、神経症とは混在意識と潜在意識の心の葛藤から生じる体の反応なのかもしれないと思い始めした。 フロイト、ユング論では神経症は、過去の否定的な感情の抑圧がキャパシティを超え、神経症という形で表面化する。無意識からの意思表示とかいいますよね。 無意識の蓋を開けたら恐怖心がなくなった。といった事例も目にします。 確かに、この原理は理解できますが、医学的アプローチとは離れています。 このようなアプローチは、催眠療法をうけるしかありませんか？ 僕自身、パニック障害を発症し、閉所恐怖、会食恐怖が併発しています。 過剰なストレスと過労で発症しました。 対症療法だけでは、根治できないかもと悟り、否定的な感情やトラウマ、不安の根元を探しています。瞑想なども実践しています。 自己と向き合っているうちに、抑圧していた出来事にいくつか気づきました。神経症になるべくしてなったんだな。と痛感しています。 ただ、症状、身体的感覚に変化はありません。 もっと重要な抑圧があるのでしょうか？ そもそも方向性が間違っているのでしょうか？ もやもやした不安や自律神経反応は消えるのでしょうか？ 過去の解決より森田療法で成功体験を重ねることが最重要なのでしょうか？ 発症までは全くの健康体で精神的に崩れたことはありませんでした。 発症した途端、ここまで体、心に不調がでて困惑しています。 話がまとまらず、大変読みづらく申し訳ありません。 僕自身としては、過去への気づきは症状へアプローチする考え方にあたって、スムーズに向かうヒントぐらいなのかなと漠然と落ち着いているぐらいです。 ご意見や体験談など、たくさんのご意見を頂きたいです。 神経症の根治を目指しています。

神経症の解消、メカニズムについて色々考えています。 最近、神経症とは混在意識と潜在意識の心の葛藤から生じる体の反応なのかもしれないと思い始めした。 フロイト、ユング論では神経症は、過去の否定的な感情の抑圧がキャパシティを超え、神経症という形で表面化する。無意識からの意思表示とかいいますよね。 無意識の蓋を開けたら恐怖心がなくなった。といった事例も目にします。 確かに、この原理は理解できますが、医学的アプローチとは離れています。 このようなアプローチは、催眠療法をうけるしかありませんか？ 僕自身、パニック障害を発症し、閉所恐怖、会食恐怖が併発しています。 過剰なストレスと過労で発症しました。 対症療法だけでは、根治できないかもと悟り、否定的な感情やトラウマ、不安の根元を探しています。瞑想なども実践しています。 自己と向き合っているうちに、抑圧していた出来事にいくつか気づきました。神経症になるべくしてなったんだな。と痛感しています。 ただ、症状、身体的感覚に変化はありません。 もっと重要な抑圧があるのでしょうか？ そもそも方向性が間違っているのでしょうか？ もやもやした不安や自律神経反応は消えるのでしょうか？ 過去の解決より森田療法で成功体験を重ねることが最重要なのでしょうか？ 発症までは全くの健康体で精神的に崩れたことはありませんでした。 発症した途端、ここまで体、心に不調がでて困惑しています。 話がまとまらず、大変読みづらく申し訳ありません。 僕自身としては、過去への気づきは症状へアプローチする考え方にあたって、スムーズに向かうヒントぐらいなのかなと漠然と落ち着いているぐらいです。 ご意見や体験談など、たくさんのご意見を頂きたいです。 神経症の根治を目指しています。

パニック障害で改善したい一つの症状！ ズバリ息苦しさです。 これがダントツです。 この「息苦しさ」を改善するだけで十分です。 他には汗びっしょり。 人が集まる場所で過度に心臓がドキドキする。 しかしこれらはさほど辛くありません。 ・二年前はトイレの鍵が閉められない。 ・エレベーターに乗れない。 ・怖くて電車に乗れない。 ・歯医者の治療を平常心で受けられない。 ↑ これらは時間と共に克服できました。 現在はなんら支障をきたしません。 しかし毎日、何度も息苦しさを感じます。 そのためスーハースーハ息を吸う作業の繰り返しで嫌気がさしてます。 薬は対症療法なので飲みません。 質問です。 ●薬以外でこの煩わしい「息苦しさ」を改善したいのです。 どのような方法が効果的でしょうか？(切実) ●息苦しさの頻度が少なくなるための対策、 予防など教えて頂けないでしょうか。 ●栄養療法が良いと勝手に思っていますが 息苦しさの改善にも適しているのでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。