sasuke36 の回答履歴

皆さん今日は、私の相談に乗って下さい。 私は、昔イジメを受けた経験からか、弱い自分が嫌で嫌で堪りません。 喧嘩の弱い自分、度胸の無い自分、こういった自分自身に強烈な自己嫌悪感、 拒絶感、無力感、無価値感、絶望感、希死念慮を感じて苦しんでいます。 何か、劣等感というだけでは括れない様な異様さ、恐怖感を自分でも感じています。 「お前は、喧嘩に弱い人間だ、臆病者だ、小心者だ、」、という風な事を、 人から思われたり、言われるのが死ぬほどに恥ずかしく、実際に死にたいぐらいです。 格闘技をやって強くなろうか、と考えましたが、体が弱いためそれも出来ず、 どうやってこの問題を解決したらいいのか、途方に暮れています。 どうしても、弱い自分を「絶対に」受け入れる事が出来ません。 自分が弱い人間だという事実を受け入れると、自分の存在そのものが崩れ落ちる、 生きていけない様な、強烈な恐怖感、絶望感、希死念慮を感じています。 「お前は強くあれ、強くなければいけない、強くなければ人から愛されないし、 尊敬されないし、軽蔑されるし、馬鹿にされるし、存在価値は全くないクズであり、 ゴミだし、死んだ方が良い」。 こういった恐ろしい考えが私の精神状態を支配し、私をどうしても解放してくれません。 こういった考えさえ私からなくなれば、もっと人生が上手く行くと思っています。 一体、どうすればもっと、ありのままの弱い自分を、自分自身に受け入れる事が 出来る様になれるのか、人に弱い自分だと思われても平気な自分になれるのか、 その為にはどうすればいいのか・・・・・・・・・・ こういう考えを何とか変えようと、いろいろと本を読み、気持ちや精神の持ち方などを、 工夫をしてきたのですが、全く変わってくれません。 自分は、呪われている様な気さえします、完全な恐怖感、絶望感、希死念慮に 陥っています。 実際、死のうとしてもそれだけの勇気はなく、かと言って生きる勇気もありません。 何か、アドバイスなどを下さい。 救われる方法を知りたいです。

見ていただいてありがとうございます！ ・テンション高くバカ騒ぎできない自分 ・遠慮しすぎて後悔する自分 ・うまく世の中を渡っていけない自分 が嫌いでどうしようもないです。 おって詳しく書くと、 よく友達の前で鼻歌を歌ったり、いえーいって歓声をあげたり、 何ていうかテンション高くノリ良く返すってことが自分にはできません。 家族の前では本当に明るくて物事もズバズバ言うし、 テレビ観て大笑いしたり、からかったり？嫌がられる程テンション高いんですが、 友達の前だと心臓らへんにストッパーがかかったみたいになって、 胸が詰まり、友人の行動に微笑するだけになってしまうんです。 本当は輪の中心で面白いこと言ったりバカ騒ぎもして、いい意味で軽く なりたいんですが出来ません。。本当、家族の前が一番ラクで、 あの素（ちょっとやりすぎですが）の感じで日々を過ごしたいんですが、 別人になっちゃうんです。 ２つ目にも通じるんですが、例えばお店とかで、 店員さんに尋ねたりするのも苦手です。人に頼れないんです。 友人はすっごい軽い感じで質問して、尋ねたことによって結果得をしていて、 自分生きるの下手だなーって思います。 目上の人にも上手く相談出来ずに、相手にコイツは自力で何でもできるって 思ってるって勘違いされて悪口言われたこともありました。 この場面でこう言えば、相手も自分もいい気持ちになれる、 例えば、赤ちゃんを連れたお母さんに「可愛い赤ちゃんですね」って 言えればそこから会話が繋がるとか、店員さんに「ありがとう」って一言言えば 相手も嬉しい、自分も嬉しい。といった感じのことで。 毎回「あー、あの時こう言ってたらな」って後悔します。あほみたいですけど。 言ったとしても、自信がないので堅く小声になり完全に不審者です； 最後のも似ていますが、可愛い後輩とか年下であることができないんです。 サークルに入っているので、先輩と話す機会も多いのですが、 軽くいけません。「えー◯◯先輩◯◯なんですかー？？」とか、 話つなげたりできません。緊張してマジレスになっちゃうんです。 長女だからってのもあるかも知れませんが。 友達は、私から見ても可愛い後輩！って感じで、たくさん奢ってもらったり、 遊びに連れて行ってもらったり。。彼女自身も楽しそうで羨ましいです。 あ、あと人を見つけて遠くから叫ぶのとかも無理です（笑） 逃げるか、近づいて声かけます。。 昔から、友達と遊ぶとどっと疲れて、家に帰ると頭痛、 お母さんにマッサージしてもらっていました。 辛いのは、本来自分はもっと明るくて軽くてフリーな？部分があって、 そこを出せばもっともっと上手くいくのに、最初にバリアを貼って 損して後悔して泣いてる自信のない自分が嫌いなんです。 長文駄文でここまできて申し訳ないんですが、 考えすぎず、自分も周囲と楽しめる方法やアドバイス、 お待ちしています！お願いします＞＜