Junka0830 の回答履歴

最近頑張って４キロ痩せたのですが 胸ばっかり落ちた様な気がします。 胸のサイズをできるだけ落とさずに ダイエットできる方法はないでしょうか？

こんばんは。いつも拝見させて頂いて勉強させて頂いてます！(o^^o) 教えてください(>_<) 体脂肪率と脂肪の関係についてです。 先日エステに行った際に部位別の体脂肪率を測りました。その際エステティシャンに、体脂肪率25%を超えた箇所は末期状態で、どんなに食事制限や運動のダイエットをしても落とせないと言われました。 もちろんセールストークもはいってるのだとは思いますが、実際のところ心配になって教えて頂きたくて質問させて頂きました。 本当に体脂肪率25%越えると自分では落とせなくなるように体ができているのでしょうか？ 何卒ご教示宜しくお願いします(>_<)！

23歳男です。 ここ最近かなり太ってきてしまい悩んでます。 今は身長173cm、体重77kg、ウエスト90cmです。 ちなみに覚えている限りで過去のデータです。 ・中学～19歳 62kg、ウエスト75cm ・20～22歳 72kg 昔は細かった（？）だけにかなり悩んでます・・・ 最近ダイエットをしようと決意したのですが、どういった方法がいいのかわかりません。 ランニングがいいと聞いたので、週4～5回ほど走っています。 内容は、15分走る→5分歩くを2セットし、だいたい40分で5～6kmぐらいです。 食生活は、昼は好きなだけ食べて、夜は極力少ないようにしています。 寝る前も食べないようにしています。 朝は、子供のときからの習慣でお腹が空かないので、食べていません。 食事の内容は特には気にしていません。 週に2～3回ビール、チュウハイを飲みます。 65kgぐらいに落としたいのですが、可能でしょうか？？ あとはお腹が出てるのが気になるのですが、体重が落ちれば自然とお腹の肉も落ちるんでしょうか？？ オススメのダイエット方法を教えてください！ あと、食生活やランニングなども指摘があれば教えていただければうれしいです。

こんにちわ！ あたした今ダイエット中です((汗 具体的には、 間食をやめたリ チョコレートを食べないようにしているんですが、 目に前に食べ物があったり お腹が空いたりすると すぐに食べてしまいますxX そういう場合みなさんは どうやって空腹をしのいでいますか?! 回答待ってます＼(^o^)／ 追記: あたしは海外に住んでいるので スルメを噛むという回答はできません(´Д` ) それを踏まえて教えてほしいです^^

デパスなどの精神病の薬を服用しております。10代の男です。 その為か食欲が増したり、代謝が悪くなってる気がします。 体重90kg越え、身長はそれなりにあるのですが全身の脂肪がヤバイです。 なので食欲を抑えたりする方法はないでしょうか？ また精神病の薬を飲むと太りますよね？ お願いします(>_<)

私は今中学生です。 太りすぎて、股ずれがひどくて悩んでます。 お気に入りの服も着れなくなったりして… 身長は１５３くらいなのに体重が60キロ近くあります。 なので、春休みを使ってダイエットしたいと思ってます。 内容としては、できるだけ毎日14キロくらいウォーキング 炭水化物を控える　間食しない などを考えています。 これでどれくらい痩せると思いますか？ あと効果のあるダイエットとかあったら教えていただけるとうれしいです!!

2ヶ月で人間は何キロ痩せられますか？ 例えば５００Calのパン(デカイ奴)を3等分 して朝、昼、晩　で食べるってどうですか？ 足りないものはサプリメントでみたいな・・・ 教えてくださいお願いします。

年齢とともに体重が増えた＆体脂肪も増えた為、現在ダイエットをしています。 ２０１１年１２月中旬よりダイエットをはじめ、２ヶ月ちょっとで現在２ｋｇ痩せました。 知り合いに、ペースは遅いけれど２ｋｇ痩せたんだと話したところ、 「・・・」との反応でした。 その方は、「女性と男性では落ち方が違うだろうけれど自分は１ヶ月で10kg痩せた」とも言ってました。 その方の急激なダイエットは２０代で糖尿病を宣告されるほどひどい食生活と体重だったのもあると思うのですが、ダイエットは期間を決めてさっさと落として、その後体重維持のための生活に切り替えるべきなのでしょうか？ （その方はダイエットを始めてから数年たった今でも体重を維持しています） 個人的には期限を設けると苦しくなるので、2012年度内に元の体重にもどればいいなぁと思っていたのですが・・・ なんだか知り合いの言葉を聞いて、２ｋｇで喜んでいたのが虚しくなってしまいました。。。 よろしくお願いします。 ＜参考＞ 32歳女性。 体重　55→53kg（中学生のころから28歳まではずっと46～48kgを維持） 体脂肪35%ぐらい？→30% ダイエットの内容。（健康と継続できることを考えた結果です） 　・間食をなるべくしない。（生理前などは過度の食欲が出るので無理はしすぎない） 　・お昼は外食にならざるをえないため、朝と夜は自炊で野菜多めの食事。 　　１日１回は果物とヨーグルトを取る。 　・土日は出来る限りウォーキングに出かける。 　　　１ヶ月目は１５分ウォーキング→５分ジョギング→１５分ウォーキング 　　　２ヶ月目は１５分ウォーキング→１０分ジョギング→１５分ウォーキング 質問の内容と外れるので上記の内容に至った経緯は割愛します。