mmskx975 の回答履歴

最近雑誌などで、朝フルーツダイエット（朝ごはんをフルーツのみにする）や 朝酵素ダイエットがはやっています。 便通も良くなるという意見が多かったです。 よくよく内容を読んでみると、理にかなっているなと感じて実践してみました。 ただ、１週間くらい続けてみたのですが、ずっと便秘ぎみというかすっきり出な いのです。（汚い話ですみません） うさぎのようなころころしたもので、たまっている感があります。 私はもともと朝食は食べません。（カフェオレやココアなど飲み物だけ） 朝をドリンクにした際は、必ず午前中に便意があり、すっきり出ていました。 カフェオレやココアよりはフルーツの方が栄養価が高く、美容にも良いだろう、 効果を感じていらっしゃる方も多いし！と思っていたのですが、私には合わない ということなのでしょうか？ それとももっと長い期間続ければ、効果が出てくるものなのでしょうか？ またココアやコーヒーを飲むよりは、今のままの状況でもフルーツなどの摂取を していった方が良いのでしょうか？ 朝フルーツが効かなかった、とか、試し続けて効果があったなど、色々な方の 意見をお伺いできれば幸いです。 よろしくお願いします。

最近雑誌などで、朝フルーツダイエット（朝ごはんをフルーツのみにする）や 朝酵素ダイエットがはやっています。 便通も良くなるという意見が多かったです。 よくよく内容を読んでみると、理にかなっているなと感じて実践してみました。 ただ、１週間くらい続けてみたのですが、ずっと便秘ぎみというかすっきり出な いのです。（汚い話ですみません） うさぎのようなころころしたもので、たまっている感があります。 私はもともと朝食は食べません。（カフェオレやココアなど飲み物だけ） 朝をドリンクにした際は、必ず午前中に便意があり、すっきり出ていました。 カフェオレやココアよりはフルーツの方が栄養価が高く、美容にも良いだろう、 効果を感じていらっしゃる方も多いし！と思っていたのですが、私には合わない ということなのでしょうか？ それとももっと長い期間続ければ、効果が出てくるものなのでしょうか？ またココアやコーヒーを飲むよりは、今のままの状況でもフルーツなどの摂取を していった方が良いのでしょうか？ 朝フルーツが効かなかった、とか、試し続けて効果があったなど、色々な方の 意見をお伺いできれば幸いです。 よろしくお願いします。