nubanak の回答履歴

現在大学一年生で陸連に登録して走り幅跳びをやっています。しかし去年のベスト記録である、６Ｍ８１以上飛べず、６Ｍ７１でとまっています。スピ－ドはついてきているんですが、やはり練習の回数が高校時に比べると、減ってしまっています。すくない練習日程で効率よくできる幅跳びの練習があったら教えて下さい。