TT_GWDのプロフィール

20歳の女です。 私は暇な日見つけては散歩したり1人で映画見に行ったり服屋行って服を買う等外出が好きでした。 けど去年の11月頃寒くなってきた頃から用事ある日以外は家から出たくなくない。 今も用事ある日以外は部屋にこもる日々。 あんなに外出好きだったしこんなに部屋にこもりがちは初めてです。 私は一体どうしてしまったのでしょうか？

出産を期に栄養不足になってしまいました。 全身の肌があれてしまって、たんぱく質不足とのことでした。もちろん食事で気をつけるのが一番いいとは思うのですが、補足的に、足すためにプロテインと、腸内環境を整えるためにビフィズス菌をとろうと思います。 ただ、授乳中なので、良質なものをとりたいと思っています。 きちんと大豆等、食物からつくられていて、添加物の少ないプロテインのおすすめのものがあればおしえてください。 また、ビフィズス菌、もしくはそれにかわるもの（ヨーグルトなど）でおすすめのものがあればそちらもよろしくおねがいします。