00037banのプロフィール

約8時間、座りっぱなしなことがあり… 以前から足がむくんで少しふくらはぎが痛いですし、キツいです。 適度に足首を上下に動かしたり、足自体をバタバタ動かし、体勢を変えてみたりもするのですが… 肩も首もドーーンっと、こってる感じもして、疲れを感じ辛くなります。 皆さんの効果的なむくみ解消法（運動・飲食など）がありましたら、是非教えて下さいm(＿　＿)m

鼻の角栓を搾ってしまい、毛穴が数ヶ所すごく大きく開いてしまいました。 もう、手遅れですよね？ そうとわかって、藁にもすがる思いで相談させていただきます。 やはり自分でどうにかはできないでしょうか？ 少しでもマシにできないでしょうか？ この憂鬱から抜け出したいです。 どなたか、お知恵をお貸しいただけないでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。