jyunankakumei の回答履歴

ストレッチで身体を伸ばす時、息を吐きながら行う理由を教えてください。 息を吐きながらストレッチを行うと体内では何が起こっているのか、 また、息を停めた場合と何が違うのか、ということまでも解説してくださると嬉しいです。