svenのプロフィール

リポビタンDやチオビタ、エスカップ、アリナミンなどの 疲れを取るための栄養ドリンクの場合いつ飲むのが効果的ですか？ 夜寝る前ですか？　朝食後ですか？　仕事に行く直前ですか？　 仕事で疲れた直後ですか？ 現在、肉体労働の仕事をしていて、最近人手不足でかなり疲れています。 疲れにはクエン酸が効果があることを知って クエン酸が大量に入ってることが宣伝文句のドリンクや 黒酢を薄めて飲んだりもしているのですが思いっきり疲れたときは やっぱり疲れが残るんですよね。 とりあえず昨日ひどい疲れにと書かれていたタウリン3000mg入った 安めのドリンク剤を買ってきたのですがいつ飲むのが効果的でしょうか？ 他になにかお勧めなドリンクや食べ物、サプリなどあれば 教えていただけると助かります。 自信無しのアドバイスでも全くかまいません。 よろしくお願いします。

こんにちは。 私は２０代半ばの女性です。 筋肉をつけようと思い、筋トレをしていますが、今朝初めて力こぶの筋トレをしました。 軽く脇を締めて、１ｋｇのバーベルを持って、片腕づつ、２０回×３セットほど上下する方法でやりました。 そのせいか、３時間ほど経った今、力こぶあたりを中心に、二の腕に１ミリ～５ミリほどの血マメが無数に出来てるんです。 これって、筋肉がちゃんと鍛えられてるって事なんでしょうか？ それともやり方が間違っているのでしょうか？ また、皮膚科で診てもらってほうがいいですか？ すみませんが、教えてください。

　昔、ジャンプやサンデー等に良く乗っていた、「アミノスパルタン」とか「プロテナ・ロス」などの製品がありました。 「運動しないで筋肉をつける」とかいうそれらの広告のキャッチフレーズは全く信用していませんが、仮に「きちんと運動した場合」効果はあるのでしょうか？ 　それでも怪しいとは思うのですが、何だか気になります。 　誰かお分かりになる方いるでしょうか？よろしくお願いします。

オ－トバイを乗る時に当然、ヘルメットをかぶるのですが、脱いだときにヘア－スタイルのくずれは大なり小なり否めません・・・。（特にくせ毛なもんですから、スプレ－で固めています。） そこで教えて欲しいのですが、ヘルメットをかぶるときに、いくらかでもヘア－スタイルくずれ防止になるような”アイデア”はないものでしょうか？ どなたか教えてください、お願いします。

オ－トバイを乗る時に当然、ヘルメットをかぶるのですが、脱いだときにヘア－スタイルのくずれは大なり小なり否めません・・・。（特にくせ毛なもんですから、スプレ－で固めています。） そこで教えて欲しいのですが、ヘルメットをかぶるときに、いくらかでもヘア－スタイルくずれ防止になるような”アイデア”はないものでしょうか？ どなたか教えてください、お願いします。