haru151214mk の回答履歴

年齢：１４ 性別：女 身長：１５２～１５３ 体重：４９．６ 体脂肪：２４．０ 基礎代謝：１３７４ です。 １２月２０日までに 体重：４５．６ 体脂肪：２０．８ にしたいです。 食事は、朝昼晩で三食です。 朝→家 昼→学校の給食（８００kcal前後） 夜→家 朝食後に、お菓子を沢山食べてしまいます＞＜ 健康の為に、やめたいのですがやめれません・・・。 アドバイスお願いします。