こうへいのプロフィール

@bwjk11dos こうへい
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最近は歳のせいか?特にお腹の肉や脂肪が大変気になり、 趣味でもあるネットサーフィンで日々、様々な情報を蓄積しています。 まだまだ、肥満ではないのですがやけにウエストの部分だけ凸なんです。 そんな肥満度22.32 基礎代謝量1381.2のオヤジなんですよ。 ★体脂肪率 肥満度(BMI)の計算方法 肥満度(BMI)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ★基礎代謝量(エネルギー)の計算方法 男性: 66.47+13.75×体重[kg]+5.0 ×身長[cm]-6.76×年齢 女性:665.1 + 9.56×体重[kg]+1.85×身長[cm]-4.68×年齢 ---- 脂肪燃焼スープの作り方 ---- このスープは、好きなだけいつでも1日中食べていいですよ。 食べれば、食べるほど脂肪が燃焼します。 ・たまねぎ3個 ・ピーマン1個 ・セロリ太いのを1本 ・キャベツ(大)半分 ・ホールトマト1缶 ・チキンスープの素1個 上記の野菜を食べやすい大きさに切ります。 大きなおなべに切った野菜全部・ホールトマト・ チキンスープの素とひたひたの水を入れて 10分ほど煮ます。 その後は、野菜の硬さが好みになるくらいまで煮ます。 味付けは、塩・胡椒、チリソース、カレーパウダーなど 好みに応じてやってかまいません。 これで、脂肪燃焼スープは完成します。 健康的に痩せましょうね!

  • 標準体重って

    よく標準体重いくつですっていいますが、 何をもとに標準って言っているのでしょうか? 自分は標準体重よりやせていますが、 見た目だとちょっとぽっちゃりの方だと思うので もし、標準体重まで体重を増やしたらデブに見えてしまうと思います。 何か詳しいことわかる方教えて下さい。

  • 体脂肪計のことで

    体脂肪計のことでお聞きしたいのですが、 現在ダイエット中で、半年で10kgほどおとし、 今、156cm 51kg前後 体脂肪25~7% 体年齢36才(実際は37) ……だったのですが、 おととい、今まで使っていた体重計が壊れたため、新しく買い直しました。 今までは、手で持つハンドル(?)のある体脂肪計だったのですが、 新しく買ったのは、なにぶん急なことだったため金銭的な理由で、他メーカーのハンドルのない体脂肪計に買い換えました。 早速セッティングして計ってみたら、 体重は同じくらいなのですが、体脂肪がなんと39%、体年齢55才! 2~3%の誤差ならば、時間的なことやメーカーを変えた事による誤差かなぁと思えますが、ここまで違うと笑うしかないです。 今まで、プールに行ったときや温泉・銭湯に行ったときなど体脂肪計があると計っており、その数値は一昨日までの体重計とほぼ同じ数値だったので、その体重計を疑ったことがなかったのですが…… 買ったばかりで壊れているとも思いたくないし、でも時間をおいてもう一度計ってみたら、やっぱり同じくらいで。 これって単純に、下半身デブってことでしょうか。 でもか半身デブでも、ほどがありますよね…。 どちらかといえば上半身デブだと思っていたので(胸が大きいんで)、かなりショックです。 メーカーの違いでこれだけ誤差が出るって、あり得ますか? 体重計がおかしいと思いますか? これはこれとして、この39%を基準にダイエットに励んだ方が良いのか、 メーカーに問い合わせをかけたほうが良いほどのものなのか悩んでいます。