IIsI66のプロフィール

太りぎみで困ってる22歳の女です。私の食生活を書くので良かったらアドバイスして下さい。 ＊６時起床 ＊朝食なし ＊9～12時までライン作業で立ち仕事 ＊昼食はおにぎり２個と飲み物 ＊13時～18時までライン作業で立ち仕事 ＊夕食は20時頃でコンビニ弁当か、自炊しても単品(パスタやうどん等) ＊０時前に就寝 通勤には自転車５分と徒歩５分です。運動はしてません。 朝食をとると下痢になりやすいので食べません(ライン作業なのでトイレに行くと作業を止めてしまうため行きづらい^^;) 昼食は社員食堂もありますが高いし朝も忙しいので簡単なおにぎりですませてしまいます。 また夕食が遅いのが気になりますが、お腹が空いてるのでガッツリ食べてしまいます。 まだ今の仕事を始めたばかりで体力的にキツイので運動する時間はとれなそうです。食生活で改善したほうが良い箇所を教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめまして！ 高校時代３年間、短距離の選手をしていたせいか、 下半身がかなり太く、少し筋肉質で太いような気もします。 ふくらはぎが32センチ、 太股が46センチもあります。 ちなみに身長は150、体重は44です。 どうにかして足を細くしたいです… 努力も継続も自信がありますし絶対に細くなるまで続けます！ だから皆さんお願いします。 周りが細い子ばかりなので余計嫌になります。 経験談でも何でもいいので 色々方法などを沢山教えてください。

身長150センチの理想的な脚の太さ（太股とふくらはぎ）を教えてください！ それを目安に脚痩せとダイエットを頑張ろうと思っています。 周りから太いとかなり言われますし、周りも足が細い子ばかりです。（健康的な感じに細いです） だから努力と継続だけは誰にも負けないし、皆さん教えてください。 あとできれば、脚痩せの方法なども教えて頂ければ嬉しいです！ 中傷などはやめてください。お願いします。

いつもお世話になります。 現在25歳の男です。 直近の健康診断で肥満の恐れありと指摘されたため、 ルームランナーで運動したいと考えています。 ・毎日30分程度歩行運動する ・騒音は問題のない環境 ・予算は3万円以下 ・小型のものが望ましい 上記のような条件でおススメのルームランナーは ありましたら、ぜひ教えてください！ よろしくお願いします。