super-dry800love の回答履歴

このカテゴリーで合っているか分からないんですが、いま僕は足が遅いので困っています。今、高校二年なんですが長距離も短距離も遅いです。 それでちょっと聞いたんですが、腹筋を鍛えると足が速くなる？ということを聞きました。本当でしょうか？本当ならばどのような筋トレを続ければよいでしょうか？ また、友達からはよくフォームがおかしいといわれるのでキレイなフォームがのっているようなサイトを教えてください。 ご回答よろしくお願いします。

初めまして！！高２のＲ－ｏｇａです。 ９月の終わりくらいに学校で体育大会があるのですが、僕は砲丸投げに出ることになりました！！ 去年も出たのですが、２位でした。 今年こそは１位になりたいので質問します。 去年の１位の子が約１１Ｍです。２位の僕は８Ｍでずいぶん差があいてしまいました。僕はど素人で遠くに飛ばす投げ方すら知りません。 １、ど素人高校生で１３Ｍという記録は出せるでしょうか？(１３Ｍだしたらたぶん１位なので) ２、砲丸投げのために鍛えないといけない筋肉はどこですか？ ３、その鍛える筋肉のための筋トレ方法は？ ４、遠くに飛ばすコツは何ですか？ ☆補足☆ 僕はサッカー部で毎日１０キロ走ってます。 身長１８０ｃｍで体重７５ｋｇです。 毎日腹筋と腕立てをしています。 去年出場した時より体重が１５kg減っています。 その代わり体脂肪率が減りました。 以上です！！アドバイスよろしくおねがいします！！！

今、陸上部に入っていて、今度の大会で1500ｍに 出ることになりました。今までのベストは4'55" です。どうすればもっとはやくなれるでしょうか？

応援用のメガホン（チーム名等の入っていないもの）を買おうと思っているのですが，まともに扱っている店が見当たりません。 どのような店に行けばよいのでしょうか？あるいは製造業者に注文するべきでしょうか？ 店の種類／業者名などについて情報があればお願いします。 ※私は北海道在住ですので，北海道内の情報があると大変助かります

来年ハーフマラソンに出場しようと思い　ランニングシューズを購入しようと思ってますが膝と足首に不安がありできればクッション性と衝撃吸収性の高い靴にしようと思うのですが　どのメーカーが一番良いかアドバイスをどなたか教えて下さい　お願いします