rosadamaskroseのプロフィール

僕の姉なんですが・・ わたしはおなかがすごいでててダイエットをしてるんですけど　 いっつもすぐにたべてしまうんです・・ なんかあきず　つずけられるダイエット法ありますか？？ わかるかた　成功した方よろしくお願いします・・

最近体脂肪減、減量、筋肉量増目的にジムに入会していろいろトレーニングや食事に興味がわいてきました。 ジムを使ったトレーニングメニュー、家でできること、食事内容、などが詳しく書かれている本を教えてください。 よろしくお願いいたします。

僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は２日間休んでいます。 筋トレの種目は５種目程度なのですが少ないでしょうか？ 皆さんは何種目ぐらいやってますか？ ちなみに160台の50kgです。 あと、休みの２日間で出来ることはありますか？ なるべくたんぱく質を多く摂るようにしてるのですが 軽い筋トレもしたいので、効果的な運動があれば教えてください。

メガロスダイエットプログラム 今、夏にむけて体をしぼろうと思い、ジムのダイエットプログラムを検討中です。 有名なコナミの「バイオメトリクス」にしようかと思ったのですが、メガロスにも「ボディレボリューション」というダイエットプログラムがあり迷っています。 ネットで調べても、メガロスのダイエットプログラムの情報がなかなか見つからず困っています。 どんなことでもいいので、メガロスの「ボディレボリューション」について教えてください。 もし体験されたかたがいたら、体験談を聞かせてください！お願いします！

こんにちは(^O^) 高校２年生の女子です。 私は中学生あたりからふくらはぎの太さで悩んでいます。 高校に入ってからテニス部に入り、もとから筋肉質な私はふくらはぎが前よりさらに太くなりました。 さらに悩みです(>_<) 155cmなのに34cmくらいふくらはぎがあるのですが、太いですよね？； 筋肉を落としたくても部活があるので無理です。 正直、ふくらはぎだけじゃなくて太ももも筋肉でボコ？っとしています。。 みんなと同じように部活したり、トレーニングをしているのに、細い人はとても細いです。 というより自分だけ太いように思います。 普通運動していたら細くなりそうなのに細くなりません； こんな足でも細くなれる方法ありますか？ 回答お願いします(＞＜)