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- カロリー計算しました。今後痩せるにはどうすれば…
必要摂取カロリーが1500-1800だったのですが たしかにその位の食事をしています。 それを1500以下に抑えて、さらに運動(縄跳び20分)したら 痩せるでしょうか？ 20代後半/170/75/普段PC作業
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必要摂取カロリーが1500-1800だったのですが たしかにその位の食事をしています。 それを1500以下に抑えて、さらに運動(縄跳び20分)したら 痩せるでしょうか？ 20代後半/170/75/普段PC作業