ryoko621 の回答履歴

運動してるのに痩せない。高３女子です。166cm56キロでダイエットしてます。 体重は標準？なのですが、下半身が恐ろしいほど太く（友達には太くないと言われますが）太ももなんか、付け根が55cmもあります。 週2で45 分ほどウォーキングし、週２でジムのプールで一時間水中ウォーキングしています。 なのに痩せません。 毎日リンパマッサージやエクササイズしています。 気になるのは私の食生活です。 朝は基本ヨーグルトとかソイジョイとかで昼は春雨スープにソイジョイ、夜は白いご飯なしで魚や栄養のあるものを食べています。 朝、昼普通にしたほうがよい。三食きちんととった方が良い、と聞くのですが太りそうで怖くてできません。。 やっぱり、朝＜昼＜夜 としたほうがいいですか？ 白いご飯は三食とっても大丈夫ですか？ 長文すみません。

私は、家で復習したり、イメージトレーニングをしても、どうしても同じ失敗をします。 同じ失敗をしない方、ほとんどしたことない方の頭の中を知りたいです。 どんな工夫をしているんでしょうか？ 私は、小さなときから同じ失敗をよくしてきました。 大好きなことでさえ同じ失敗をします。 教えてください。ピンチです。