pasuwado の回答履歴

人生の折り返し地点を迎えた男性です。常にもやもや感にさいなまれています。もやもや感は何と説明したら言いのでしょうか、将来に対する不安、老死に対する恐怖、これまでの自分の人生に対する後悔、孤独感、無力感、といった様々な“負の感情の塊”が常に自分の胸腹部にズシンと重くのしかかっていて、明るい気持ちになれません。離婚して孤独ではありますが、生活は安定しています。客観的にみれば生活環境は恵まれている方ですが、心をコントロールすることができません。何とかしたいという思いで、最近、週に1～2度のペースで参禅し、ジムで身体を鍛えていますが、あまり心境に変化はありません。どのように対処すべきかアドバイスを頂ければ幸甚です。