tenryuuuのプロフィール

19歳男性です 最近髪質が変わった気がします ゴワゴワした硬い髪だったのがさわさわした細い髪になりました また 髪を分けて頭皮をみて見ると頭皮近くの毛が細くて頭皮の白い部分が目立ちます ですが 自分の意識では抜け毛が多いというわけではありません 朝 枕を見ても毛が抜けているということはありません なのでハゲる前兆ではと思っています アドバイスお願いします 補足 父母両方の祖父がハゲ 父親もハゲ 髪質が変わる１週間ほど前から豆腐納豆をよく食べるようになった また同時期に化粧水乳液を使うようになった また寝る時間を早くした つまり肌に気をつかうようになってから髪質が変わった

私はダイエットに挑戦して、リバウンドを繰り返していました。 半ば諦めて、デブとして脂肪を纏いながら生きていこうかと思いましたが、健康のことを考えると痩せないといけません。どうして考えが変わったのか。 昨日も質問し、回答からやっぱりそうだなと思ったのと、今日保健室へ行ったからです。 私は太りすぎて保健室の先生に睨まれています。だから、「あなたは絶対に夏休みにまた太るから」と言われ、１週間に一度保健室に行かなければなりません……。 今日初めて行きました。養護教諭の予想は的中でした。 夏休みになり１週間。食ってばかりで寝てばかりいたらまた太っていました……。 私は身長143cmで体重92kg体脂肪率58％になっていました。 「これ以上太ると、困るのはあなたよ？こんなに太って……身体の半分以上が体脂肪よ。わかってるの？」とはっきり言われました。 もう確かに辛くて、家のマンションの3階まで昇るだけで家に帰るとベッドに倒れて休んでしまいます。肩で激しく息をしながら、私はデブだなぁと実感します……。 もうこんな生活は嫌です。 ダイエット方法を教えてください。

来年の１月に成人式があるのですが、それまでにどうしても10キロ痩せたいんです。 中学のときより10キロ太ってしまっていて、このまま成人式に出席するのは嫌なので痩せたいんです。 私は胸はAカップにも満たない程で、上半身は見た感じ細身でとても貧相な感じです。 しかし見た目と違って、腹筋は全くなくお腹はぶよぶよで、最近は二の腕にも脂肪がついてきました。腹筋は15回が限界というぐらい腹筋がありません。 逆に下半身は全体的にとても太く、お尻・太もも・ふくらはぎ、全てが気になっています。 ウェストが62cmに対してヒップは90cmもあります。 全体的に、締まりがなくだらしない体型という感じです。 理想を言うと、 欲張りですが、脂肪も落としたいし、サイズも落としたいし、体重も落としたいし、引き締めたい、と思っています。 ダイエット経験はなく、なにからやれば良いかわかりません。 ぜひ、あと半年で痩せる方法を教えて下さい。