jumpjumのプロフィール

こんにちは★ 私は162センチ61キロ、 体脂肪35パーセントもある肥満体系です 10キロは痩せたいのですが、 短期間で痩せたいという気持ちが焦ってしまい どうもうまくいきません。 過去にウォーキング＋食事制限で10キロ落としたことはあるのですが、不規則な生活習慣からか、リバウンドしてしまいました。泣 いま、ウォーキングマシンを購入し、再チャレンジをしているとこなのですが キツくて長続きしません やはり10キロの減量となると、運動は欠かせないですよね？ リバウンドも怖いです。 どうすれば自分に合ったダイエット法は見つかるのでしょう？？ 自宅で10キロ落とすことは可能でしょうか？？ ダイエット成功者の方や、詳しい方の意見お待ちしています。

一か月前から太ってきたことに危機感を抱き少し食べる量や物に気を使ってきました。 例えで挙げるならば、 ・サラダを食べる時はドレッシングをかけずに塩を振ったり、メインである肉類と一緒に食べたりする ・ご飯など炭水化物は朝ごはんに食べ、夜は炭水化物や糖分をとらないようにする ・カフェインは多めにとり、食欲を抑えるようにする ・間食は出来る限り避ける。その代わり昼等食べるときに沢山食べ、間食しないようにする。 といった感じです。 しかしここ三日はレポート等に苦悩したためか夜にチョコレートを食べてしまったり、大量に炭水化物を夜ご飯の時食べてしまったり、昼に沢山食べるといっても周りから「そんなに食べて大丈夫なの？」といわれる程食べてしまったり。 何故か食欲が抑えられないです。 どうすればいいでしょうか？ ちなみに走ったり筋トレはちゃんとスケジュールを作ってやっています。 走る時間は1時間～1時間30分を二日に一度、ウォーキングはほぼ毎日30分以上やっています。 よろしくお願いします。

いいダイエット方法があったら、教えてください。

今まで 豆乳野菜ジュース 美腰ダイエット レコーディングダイエット 伊達式ダイエット をやってみたものの、何がよいのかしっくりきません。なんのダイエットがよろしいですか？ウォーキングは毎日３０分やろうかなと思います。また夕食を食べ過ぎる傾向があるので、豆乳と野菜ジュースをあわせたものを飲む。というのはいかがでしょうか。

宝くじ実際にあたってる人っているんですか？？ 私の母は毎年１０年以上買い続けているのですが、一向に当たりません。最高１万円です。 なので実際当たってる人がいるのかと疑問に思い投稿しました。