daigesan の回答履歴

お世話になります。 筋トレしてて気になったことなのですが、セット間の１分休憩の間、何をしているのがベストなのでしょうか。いろいろ調べましたが、どこも「休憩」と書いてあるだけで、具体的な内容は書いておらず… ・筋肉をもむ ・ストレッチする ・歩き回る ・筋肉が伸びてしまわないような姿勢で休む ・筋肉が縮んでしまわないような姿勢で休む ・座ったり横になったり、ただただ楽な姿勢でダラーとする …等を選択肢として休憩しながら考えたりしてるのですが、どうなんでしょうか。 わかる方、よろしくお願いします！