raika422のプロフィール

こんばんは(^-^*) 私は今ダイエット中で、食事制限をしています(^-^) やはり食事制限をすると胸は小さくなってしまうと思うのですが、食事制限をしていても、胸が小さくなるのを出来るだけ最小限にしたいんです(*_*) タンパク質やビタミンはバストアップにいいと聞いたので、積極的に摂取するようにしているのですが、バストアップのための運動(？)とかについてはよく知らないので教えて下さい(*_*) 腕立て伏せはいいと聞いたんですけど、具体的に一日に何回やるといい、とかは知らないんです(>_<) 他にも方法があったら教えて下さいo(^-^)o 何かの機具を使うものでも構いません(^_^) ご回答よろしくお願いいたしますo(＞＜)o