metamaniのプロフィール

もう10年以上前になりますが、ダイエットをしすぎて体調を壊し 低血糖症と診断された事があります。 それ以来、毎日ではありませんが以下の症状がたびたび現れます。 食べてもすぐお腹がすく。 １人前食べても満腹にならない。 会社でランチに行き、食べ終わってお腹空いたー。と言っては笑われています。 お腹が空き過ぎた状態（血糖値が下がった状態）になると食べて血糖値が上がるまで 時間がかかるようです。 何か食事のコントロールで取れる対策をご存知の方いらっしゃれば お知恵をいただきたいです。 よろしくお願いいたします。