rion915 の回答履歴

私は今小６です。 身長は１５７ｃｍで体重は４３ｋｇです。体脂肪は１８％です。 前までは水泳をやってて今はバスケをやっています。 身長が１６０ｃｍ越えてももう少し体重を落とし、４０ｋｇぐらいにしてそのままずっと保ちたいです。 小学生でもできる方法教えてください＞＜。

４１歳　女性　１６９センチ　１１２キロです。 幼少のころより大柄でした。 その頃はデブと言うより骨太な感じです。 自分の中で一番調子が良いのが６２～６３キロくらいです。 このたび、子供が私立中学を受験することになりました。 親子面接があることが判明しました。 娘は「私が落とされないだけの点数を取れば問題ないんじゃない？」と言ってくれます。 成績も性格も良い自慢の娘です。 私の体型で不合格となっては申し訳が立ちません。 標準体型など程遠いのは承知の上です。 どうしてこの体重まで放っておいたのだと言うお叱りも承知しています。 現在、うつ病で精神科へ通院していますが、サノレックス等は処方できないと言われました。 残るは根性で痩せるしかありません。 死に物狂いでダイエットする覚悟です。 うつ病になるような人間なのでストイックにダイエットすることは苦ではありませんが、 いつも目標体重になるとダイエットをやめてしまってリバウンドを繰り返しています。 １００キロ近くになればダイエットを開始して６０キロ前半まで落ちればダイエットを止めてしまう。 自分の中で「ダイエットなんてすぐに出来る」と思って安心していました。 今回もいつも通り食事制限と運動を始めました。 ・週５で一時間半のウォーキング 　（１００キロ以下になるまではダラダラ歩き、その後体重を考えながらスピードアップ） 　（８０キロ台になって運動が苦痛でない体重になればコアリズム等） ・食事制限 　朝食と昼食は腹八分、夕食は炭水化物と油もの抜き。間食等はいっさいなし。 今までならダイエット開始二週間もすれば１０キロ近くの減量はできていたのですが・・・ 減りません。 ヘルスメーターが壊れているのではないかと思うくらい体重計の針はびくともしません。 これはもしかしてリバウンドを繰り返していたからなのでしょうか？ また、このような私はどのようにダイエットすれば良いのでしょうか？ 子供にお金がかかるので脂肪吸引やエステなど高額なダイエットではなく、 私の力でなんとかなるようなダイエット方法はないものでしょうか？ 本当にだらしのない母で娘には申し訳ない気持ちでいっぱいです。 どうか痩せられるアドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

女性で… ・身長156センチ ・体重44キロ ・バスト86センチ、ウエスト58センチ、ヒップ82センチ って太ってますか？

初投稿です いま1週間ほど前からダイエットしてます 踏み台昇降を毎日ｗｉｉの踏み台を使って 最低30分 最高60分してます 私は9月までに-7キロが目標です なので食事にも気を付けています 朝 昼は普通に食べて（よく噛んで） 夜は炭水化物抜きでサラダやオレンジのみ 時々サラダ以外 間食はしない 7時以降食べない このまま続けたら目標どうり痩せれますか？ あと、リバウンドが心配です もっと運動した方がいいですか？ いま考えてるのはジムに通って プールなどを始めようかなと… 皆さんの意見が聞きたいです よろしくお願いします （高校1年女子 身長：157cm 体重：55キロ 痩せたい理由：痩せて好きな人に告白するため）

いまビリーズブートキャンプでダイエットを行っています。結構ハードに行っており、はじめて２週間になりますが、体型の変化は実感しても、体重の変化はさほどありません。 ふと思ったんですが、よく「体重が変わらなくても体型が変わればOK！」という人がいますが、これはどのような理由からですか。もしそれは体脂肪が減って、筋肉が増えているという理由からならば、脂肪１キロ落とすのに7200kcal必要であり、そんなに簡単に脂肪は燃焼しないと思うんですが。 このように言われる理由は何でしょうか。

大学受験の時に約10キロも 体重が増えてしまいました!! でも、 部活の先輩に お前ダイエットしろよと、 言われました 確かに、周りの人は ある程度 細いので いつも羨ましいなと思います! 3*4ヶ月を目安に太った10キロ分を痩せたいです(>_<) ちなみに 一人暮らしで硬式庭球部 (がっつり)です お願いします

３食に分ける理由は、３回に分けることで、 １度に吸収される量を下げて、太らないようにする工夫と聞きました。 ということは、カロリーオーバーさえしなければ、 １日３食で食べる量を４～５食とか、さらにもっとチビチビと 分けた方が、吸収率が下がり、太りづらくなるのでしょうか？ (※夜などの太りやすい時間を除く、朝や昼や夕方の中で３食の量をチビチビ分ける) ただ、間食は悪いと聞くので、不安です。 また、どうしても忙しくて１食～２食しかシッカリ食べれなかった時は、 残りの１食は、水を飲むだけとかでも、 胃や体は、３食と判断して、吸収率は３食の時と同じになるのでしょうか？