ahigakusaihitoのプロフィール

20歳学生、153cm50kg、体脂肪率26%です。初めてダイエットをすることにしたのですが、いくつか素朴な疑問があります(>_<) (1)よく「寝る前に食べると太りやすくなる」と言いますが、逆に「食べる時間は関係ない。いつ食べようと結局は一日の総摂取カロリーが大事」みたいな意見も聞きます(>_<)実際どちらなんでしょうか？ (2)とにかく体脂肪を落としたいので、ダイエット中は一日三食バランスよく食事して、有酸素運動（時々筋トレ）をするのがいいと思うのですが、私は今忙しいのと、最近喫煙するようになり食欲が減ってしまい、一日一食（お昼にコンビニの小さなお弁当と低カロリーのデザート）の日は普通にあります。その食生活で運動もし始めたらやはり痩せますよね？しかし、体にはやはり良くないでしょうか？ (3)一日三食バランスよく食べて総摂取カロリーが1500kcalなのと、朝と昼に炭水化物だけの食事だけど総摂取カロリーが800kcalほどだったら、どちらが痩せるでしょうか？（どちらも同じほど運動するとします） (2)と(3)は、要はちゃんと運動するとしたら、ほとんど炭水化物だけの食事だけど一日の総摂取カロリーが低ければ、問題はないのかということをお訊きしたいです(>_<) わかりにくい文章で申し訳ありませんが、回答よろしくお願いします。

私は中学２年生です。太股が凄く太いのですが何か簡単な太股に良く効くお金のいらないダイエットってありますか？ できれば短期間で太股が細くなるダイエットを教えてください

私は中学２年生です。太股が凄く太いのですが何か簡単な太股に良く効くお金のいらないダイエットってありますか？ できれば短期間で太股が細くなるダイエットを教えてください

私はとても大食いで男性よりもかなり食べます。 小さい頃から食べることがとても好きで食べないと周りから心配されるぐらい常に何かを食べています。 二十歳を過ぎてから食べ過ぎると体重に出るようになり、今では肥満になりそうな勢いです。 大食いを辞めることがなかなかできずにいます。 私と同じような方でどのような方法で大食いを辞めることができダイエットに成功したという方のお話が聞きたいです。 回答よろしくお願いいたします。

高３女子です。166cm55キロです。 体脂肪が22だったのに、プールでクロール１時間ほどを続けていたらなぜか、体脂肪が26になってしまいました。。 足痩せしたいのに、余計足ががっちりしてしまい。。太ももも太くなった気がします。 なぜでしょうか。このままプールを続けていてもいいのか不安です。