wasabiraiのプロフィール

カカオポリフェノール含まれる「デオブロミン」 チョコレートやココアなどに多く含まれるカカオポリフェノール。 その中の「デオブロミン」という成分が鬱に効くことを知り 最初は高カカオチョコレート、そして最近純ココアにたどり着きました。 両者共に同じカロリー摂取をするとしたら 高カカオ（95パーセント）チョコレートよりも純ココアの方が ポリフェノールを多く摂取できるのでしょうか？ また、 最近朝から頭が痛い日が続きます。。。 高カカオを一時的に多く摂取したのが原因か？ それとも気圧のせいでしょうか？ 心身ともに健康になりたい(>_<) 鬱に効く食べ物や生活を知っている方、 教えて下さい！！