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- 朝だけジュースにしたら、便秘になり困っています。。。
朝だけ果物ジュース（ジューサーで自分で作るもの）にするとデトックスになると聞き、もう１ヶ月くらい実践しているのですが、逆に便秘がちになってしまい困っています。。。 体重は２キロくらい減り、またお腹が重い感じは、朝ご飯をしっかり食べていた時より少なくなって、全体的には以前より健康的だとは思うのですが、すっきり出る！という感覚がまったくありません。。。 どうしたら便秘を解消することができますか教えてください。。。ちなみに、ジュースの他、朝一番に500-600ｍlくらいの水を飲み、腰回し体操を一日20分くらいしています。。。
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
- Kazuyoc3
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