sateer112のプロフィール

@sateer112 sateer112
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  • 登録日2011/05/25
  • 性別男性
  • 職業会社員
  • 年代50代
  • 都道府県新潟県
  • 朝だけジュースにしたら、便秘になり困っています。。。

    朝だけ果物ジュース（ジューサーで自分で作るもの）にするとデトックスになると聞き、もう１ヶ月くらい実践しているのですが、逆に便秘がちになってしまい困っています。。。 体重は２キロくらい減り、またお腹が重い感じは、朝ご飯をしっかり食べていた時より少なくなって、全体的には以前より健康的だとは思うのですが、すっきり出る！という感覚がまったくありません。。。 どうしたら便秘を解消することができますか教えてください。。。ちなみに、ジュースの他、朝一番に500-600ｍlくらいの水を飲み、腰回し体操を一日20分くらいしています。。。

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