yukun_f の回答履歴

今週部活を引退します 高3女子です。 私は運動部で今まで週５日１日２時間程度の激しい運動をしていました。 引退後に体重を増やさないようにするには、食事量を減らす以外(運動面で)なにか心がけることはありますでしょうか(´・ω・`)? 具体的な運動などあれば教えていただけると嬉しいです。