sdkh0825のプロフィール

私は前まで、朝と昼は食べて夜はあまり食べないというダイエットをしていました。 それで一時期４キロぐらい減ったのですが、ある日を境に前より食べる様になってしまって…５キロ太ってしまいました(;_;) やっぱり食事制限は痩せるけどリバウンドがすごいという事を再確認して反省しています。; どんなダイエットが良いのでしょうか？ 全然分からないので教えて下さい。 長い時間をかけて、５キロ痩せたいと思っています。