rararchaのプロフィール

高校生のときから野球をやっていて 体重もずっと変化がないのに あごが２重あごになってきました。 学生のときは全くすっきりしていたのに 今では下を向くと首の下にたるみができ いびきもすごいです。 どうすればこの２重あごとかたるみは直りますか？ 筋トレとかありますか？ 年齢は３５歳です