Saito9taのプロフィール

私は155cm,66～67kgの女です。 この春高校に入学予定でこれを機会にダイエットをしようと思います。 私は一昨年に3ヶ月くらいで15kgくらいのダイエットをしたのですが、あっという間にリバウンドしてしまい代謝も体温も低い、痩せにくい体になっただけでした。最近は暖かくなってきたので体温も徐々に上がってきたのですが、まだまだ低く（今日は35.9でした）代謝も低いです。そんな私が半年で20kgのダイエットは可能ですか？一昨年のダイエットは食事をとにかく減らして落としました。 具体的なダイエット方法などを教えてくださると嬉しいです。 あと、下半身が太いのも悩みなので（太ももは60cmくらいあります。）効果的なストエッチや運動なども教えてください。 回答待ってます。よろしくお願いします。

じぶんでスタイルが 良くないのはわかりますが 何がたりないでしょうか？ （ふくらはぎが太いのはわかっています*-* ） そのために 運動、ストレッチ、マッサージは どういうのをしたらよいですか？ １４才　１５５センチ　４３キロです。