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胸がダイエットや授乳で縮んだので 垂れてしまいました それであの有名な頂きますのポーズや ダンベルなどで 胸の筋肉を鍛え始めたのですが 本当に形は良くなるのでしょうか？ 女性ボディビルダーの方を見ても 大胸筋の上に垂れ乳が乗っかってる ようにしか見えないんです 鍛えたら胸の位置が上がった方は いらっしゃいますか？ いらっしゃったら教えて頂きたいです あと胸を小刻みに揺らすと 形が良くなるときいたのですが 本当でしょうか？