maro521 の回答履歴

22歳の大学生、女です。 身長 159cm　(B:99 W:72　H:95 二の腕:29 太もも:55 ふくらはぎ:34) 体重　62kg　(ずっと66ｋｇ前後→2010年1月69.6kg→同年11月58.7kg→2011年2月62kg） 家庭用ヘルスメーターでの体脂肪率は、だいたい24.5～27.5%です。 せっかく体重が10kg落ちたのに、気づいたら少しずつ増えていました。 これではまずいと思い、 カロリーは1日1500kcal前後に抑えるようにし、 水分は1日1～2L摂取するようにしています。 運動は好きなのですが、最近頭部を怪我をしてしまい、今は週に2回1時間ほどお散歩する程度です。 これを2ヶ月弱続けてますが、体重は横ばいです。 何か間違ったことをしてしまっているのでしょうか？ また去年の暮ごろから、冷え性と便秘、夜なかなか寝付けないなどの悩みがでてきました。 体重を落とすために!! どんなことでもいいので、なにかアドバイスお願いします。