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- ダイエット＋
現在高校一年で身長166cm体重54kgでダイエットをしています。 目標体重は51kgです。 理由はビジュアル系が好きなので少しでも自分の趣味に合うようにと、そして中学のころは体重65kgともの凄く太っていたからです。 ダイエット方法は、 食事制限《朝・ヨーグルト、豆乳、野菜サラダ（主にキャベツ）、パンorご飯。昼・無し。夜・朝より少ないご飯、オカズを少量。毎日水２リットル以上。一日のカロリー摂取目安は1500カロリー》 運動《２、３日に一回筋トレ（重度のと経度のを交互に）とランニング３０分～１時間。運動前は必ずアミノ酸》 睡眠はいつも１０時～１１時の間です。 これを続けているのですがダイエットになっていますか？ またより効果的な方法と改善点を教えてください
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- soshi0906
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