rossi51のプロフィール

以前からムクミはあったのですが（仕事はデスクワーク）今年になってかなりひどくなりました。 寝るときは、quttoというストッキングのような冷たい感じの市販しているものをはいて寝るのですが、それでも、踵からさきは熱くってよく眠れません。 仕事中も午後になると、どんどんむくんでいくのがわかります。 私自身では、水をなるべく取るようにして、踵のストレッチなんかをしていますが、まったく効果がありません。 なにか効果的な方法はないものでしょうか？アドバイスお願いします。