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Nancy (　)　sick,　the　party　was　postponed. の(　)に入る動詞‘get’は次のどの形があてはまり、 そして、なぜそれがあてはまるのかを教えてください。 (1)got　(2)getting　(3)gotten　(4)to　get これは、どんな文法でこの文章をどう理解すればよいですか？ 教えてください<m(__)m> 宜しくお願いします！！！

腹筋をすると、お尻の上の尾てい骨?が床でゴリゴリってなって痛いです… お腹にだけ負担をかける腹筋のやり方を教えて下さい！