遊戯王（@puroguress） の回答履歴

写真に載っているコロコロは、小顔効果ありですか？ 持っている方、または知っているという方、教えてください。 よろしくお願いします。

筋トレにおける、糖質のイソマルチュロース（パラチノース）を摂取する理由。 ある商品で、[低GIでタイムリリース（長時間持続的に）に炭水化物（ここでは糖質のみ）を供給する]というのがあり、プロテインと混ぜるとウエイトゲイナーとしても使えると記載されています。 疑問は、難消化性であるパラチノースは殆ど吸収されずに大腸に到達するのに、何でゲイナーとしての糖質に最適なのか？です。 殆どエネルギーにならない甘味成分なら、ウエイトゲイナーとして使えないとおもうのですが…。 インスリン分泌を促さず、筋グリコーゲンの補充も出来ず、エネルギーにもなりえないのに、何でだろ…？？？ 詳しい方、教えて下さい。

エステの体験コースの持ち物に「身分証明書」 がいるサロンがあります。 入会を決めなくても、個人情報を確認されるのですか？ エステにいったことのある方、教えてください。

以前ネットでウェートレ専門の掲示板サイトみたいなものがあり、初心者ウェートレ関連の質問をしてベテランの方たちが次々と質問に答えてくれるような形式のサイトがあったんですが、そのサイトがもうなくなってしまいました。そこで似たようなサイトを探してるのですが、ご存じの方がいれば教えてもらえないでしょうか。もしあればURLで投稿してもらえれば助かります。

エアロバイクを購入したのですが、自分から見て左側のペダルのネジが緩んで困っています。 右に回すと締まる普通のネジなので仕方がないのでしょうか？ 奥にひっこんでいるので、ペンチを使って一生懸命締めるのですが15分程こいでいると緩んできてガタガタになってしまいます。 何か解決方法はないでしょうか？

こんにちは。 わたしは 150cm44kgの学生(女)です。 毎日体重計のって チェックしてるのですが 今朝２６％だったんです… 前テレビで ２５％以上は生活習慣病に かかりやすくなると知り ダイエットに励みたいと思います！！！ 運動かなと思い 踏み台昇降とウォーキング 一日の合計で４５分～６０分 目安なんですが少ないですか？ (1)タンパク質を ささみから摂ろうとしてますが この身長、体重からだと 何gが目安ですか？ 甘党なんですが やはりクッキーやチョコは 太りますか…？ 太りそうだけど 食べたいんです＞＜ 太りそうなので クッキー→アサヒの豆乳おからクッキー チョコ→板チョコ(シンプルな方がましかと思って) にしています。 (2)このようなクッキーでも太る原因ですか？ (3)カフェオレは体を冷やすと聞きましたが本当ですか？ グダグダな質問になってしまい すいませんが お答え下さい!!! ※とくに太ももの肉やばいです。

こんにちは。 さっそくですが質問です。 母が買ってきて もう飲まなくなった 明治の プロテインダイエットシェイク？ があるのですが ベーキングパウダーをいれれば 膨らみ、カップケーキもどきに なりますか(＾＾)？ やったことある人でなくても 回答いただきたいです！ あと 効果的にいえば シェイクとして飲むより 効果は減ってしまいますか？ 回答お願いします。

私は丸顔です。それがコンプレックスでいつも髪型や洋服でごまかそうとしています。一言でいってしまえば、男性は女性の顔の形とか気になるのでしょうか？

胸板がどうやっても大きくならないです。 腹筋はちゃんとわれたりしてます、ですが胸板がないからお腹がでているように見えてしまいます。 色々調べては試みたのですが、いまひとつ胸に負荷がかかった感じがしません。 ダンベル1個と胸の前でU字に曲がるバーなどを活用して色々やってるのですがダメです。 効率よく胸に負荷をかけてピンポイントで胸の筋肉を鍛える方法が知りたいです。 器具などは上記の通りダンベルと一本のバーをＵ字に曲げるバーのみです。 バーを必死に曲げてみても肩や腕に負荷がかかったりして胸に負荷がかかりません。 どうかよろしくお願いします。

ザバスのバニラ味です。 何かプロテインでもこのメーカーが一番不味いって聞いてます。 牛乳で飲んでも不味くて最後まで飲みきる自信がないです。 なのでおいしいまでとはいきませんが少しでもマシになるのを教えてください。

私は21歳女の初心者トレーニーです。 バストアップは大多数の女性の夢だと思いますが、よく下着屋さんで「背中やお腹の肉を胸に寄せ続けると、寄せた脂肪が胸に定着する」みたいな話を聞きますよね。 そこで考えたんですが、 1.増量でつけた脂肪を胸に寄せ、それを増量でつけた筋肉で固定しバストアップ 2.脂肪は部分的にはなくならない→全体的に減るはずなので、減量で出来るだけ筋肉を減らさず、全体的にサイズダウン 『1で胸についた脂肪量＞2で胸から減った脂肪量』であれば、1と2を繰り返すうちにボンキュッボンな体型になれるのではないでしょうか？ それとも「背中やお腹の肉を胸に寄せ続けると、寄せた脂肪が胸に定着する」というのは飢餓スイッチ、低GIダイエットなどのトンデモ理論の一つなのでしょうか。 トンデモ理論だったとしても、適切な増量と減量を繰り返していれば胸の脂肪量の平均を今より上げることはできますか？ 女性トレーニーの方、また男性トレーニーの方も、ご意見ください。 よろしくお願いします。

こんにちは 僕の筋トレメニューを見ていただけないでしょうか？ 設備が無いのと、元から太いのと、時間が無いのと、やっぱりつらい事もあってスクワットはやっていません…。 持っている設備はダンベル、ベンチ、チンスタです。 お願いします。 一日目：ベンチプレス5セット　ベンチフライ3セット(どちらも1セット5～10回) 二日目：チンニング　ワンロー4セット(15回限度) 三日目：サイドレイズ3セット　フロントレイズ3セット クランチを二日に一回 です。 例えばベンチプレスを5セットやっていますが、やっぱり3セットにした方が良いのでしょうか？ 3セットじゃ追い込みが無い気がして5セットくらいやっています たくさんやれば良いと言う訳ではありませんか？ アドバイスをください！ お願いします！

顔のコロコロの小顔ローラーですか…？ それって顔が小さくなる効果はありますか？ あと、100均や1000円くらいで売ってるのでは やはり効果は違うのでしょうか？

私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか？ 負荷は腕立て伏せ以上を希望です。

少し前はお腹周りは寸胴、二の腕がパンパンでヤバかった。 でも食事制限はせず、１日３～４食。でも軽く筋トレしたり晴れた日は庭の手入れや散歩など少しずつ軽い運動積み重ね半年かけて７kg減。 今も１日３～４食と沢山食べますがその代わりちょこちょこ動くから２年もリバウンドなし。 食べてるからストレスも溜まらないし髪もツヤツヤ。何故、食べたら少しでもいいから動くをしないで食事制限だけで痩せようとする人沢山いるんでしょうか？

高負荷をかけ、筋組織が壊れ、その修復で筋肉が増える（太くなる）。 その程度のメカニズムを理解しています。 そして、その筋組織が壊れる状態に筋肉痛になる・・・と。 そこで素朴な疑問なんですが・・・ そういう、筋肉を増やそうと筋トレをするひとは、年がら年中筋肉痛の状態なのですか？ わたし自身、筋トレはしませんし、マッチョになろうとも思いません。 ただ、時に、非日常的な運動（２・３時間歩いたり）すると、翌日、足腰が筋肉痛で苦痛です。 筋トレする人は、恒常的にあのような状態で（しかも全身？）暮らしているのかな？と思った次第です。 よろしくお願い致します。