chiungのプロフィール

現在うつ病で失業して生活保護申請中の身です。 職業訓練の応募をしたら２～３ヶ月待ちと言われてしまって暇で困ってます。 健康、体力を維持し、月１４万の補助（家賃５，５万）で生活していかなくてはならないのですが、 お金をかけずに何をしてればよいでしょうか？ 仕事場のように焦ったり人付き合いも無いので脳の機能の低下も心配です。 今は小説を読んだりゲームしたり洗濯したりで日々を過ごしてます。 安くて健康状態を保てる食事方法なども伝授いただけると助かります。