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ので、効果的なトレーニングってあったら教えて欲しいです。 食後に筋トレとか、回数を増やさないで少ない回数で全力でする、とか聞いた事あります。 根拠があれば嬉しいですがなんでも構いません！ よろしくお願い致しますo(_ _)o

皆さんこんばんは。私は、性同一性障害なのか？悩んでいます。 身体は男ですが、気持ちは女で今までずっと過ごしてきました。 毎日、女になりたいと強く思っています。今でも、「私は女になる はずだったんだ。」と今の性別を否定する思いを抱いています。 20歳を過ぎた頃から、私の性別に嫌悪感、罪悪感を覚えるようになりました。 もちろん、お母さんにも詳しく伝えました。ただ一つ打ち明けていない事があります。それは、２回位トイレでペニスを彫刻刀で刺して傷つけた事です。なぜ、そんな事をしたかというと、「私は女なのに、何でこれが付いてるの？取れるかな？」と思ったからです。 それ以来は、ペニス付近(陰毛)を傷つけたりしていました。 普段では、街中などで可愛い服装をしている女の子をみると、「あら、可愛い。私も着てみたいな。」と羨ましさで、一杯になります。 好きな雑誌は、女性用付録付きファッション雑誌のSWEETSです。前は、小悪魔agehaを定期で読んでいました。 好きなタレントは、嵐の大野君と櫻井翔君です。 女には興味が無く、好きという感情は無いです。逆にイケメンの男が好きです。 趣味は、キティちゃんグッズ集めです。私の机にはいくつもキティちゃんグッズを並べてあります。 手鏡、メイク道具は既に購入済みなので、毎日持ち歩いています。 好きな色は、ピンク系です。 皆さん、以上の事を踏まえて質問のアドバイスをよろしくお願い致します。

ＳＫＥ48初心者のファンです。 ＳＫＥグッズを買いたいのですがどこで買えますか？ ぜひお願いします。