matoyo の回答履歴

こんにちは＾＾ 私は今身長156cmで体重は54kgある女です。一番太っていたのは今年の６月で58.8kgとかありました。 今までは順調に痩せてきたのですが、54kg台になってモチベーションが上がらないというかとにかく食べてしまいます。 でもなんとかして年明けには５年ぶりの40kg台になりたいんです。モチベーションが上がる方法やスタイルが美しい女性タレントなどなんでも教えてください！ ちなみに今やっているダイエットは… ・夜は白米を食べない ・1日1500kcl以下に抑える ・風呂上がりに軽くマッサージとストレッチ だけなんです。 これ以外にした方がよいものや効果のあるものなどあればぜひ教えてください！