cecilitemのプロフィール

私は拒食症気味の２８歳の女です。 １年と３か月ほど前からダイエットを開始し、だんだんと食事制限が厳しくなっていき、拒食気味になってしまいました。 一時期は一日の摂取カロリーがパンやお菓子と果物で７００キロカロリーだった日々が１か月半ほど続きました。 現在、運動と並行しながら少しずつ食べる量を増やしているのですが、たった少し食べるだけで一気に増えてしまい、とても怖いです。 まだまだ一般の人の食事量には及ばないのに、５日間で１，３kgも増えてしまいました。 このままずっと太り続けていかないでしょうか。それとも本当に体重の上げどまりは本当にあるのでしょうか。 ちなみに水分代謝が悪く、夜寝る前と朝起きた後の体重差が３００～５００ｇ程しか違いません。（ダイエットを開始する前はこの差があったのかどうかわかりません）むくんでいる感じは特にありませんし汗もよくかきます。 こんな私でも本当に太り続けていかないでしょうか。とてもとても怖いです。 なにとぞご回答のほどをよろしくお願いいたします。 以下に身体情報と食事内容・運動を書きます。 身長　１６１cm 体重　ダイエット開始前　５２kg　開始後　４２，６kg　（一時は４０kgまで落ちました） 今、体重を測ったら最後に測った五日前より１，３kgも増えてしまいました。 基礎代謝１１５０程　体脂肪率１６、６％　基礎体温３６度前半　甲状腺ホルモンに異常は見られませんでした。 食事 朝：リンゴ１つ　ヨーグルト１００ｇ　プルーン３粒 昼：雑穀米１００ｇ　納豆１パック　もずく１カップ　目玉焼き１つ　肉野菜炒め７５ｇ　トマト４切れ　生キャベツ２口　きんぴらごぼう４口　ヨーグルト１００ｇ　アーモンドと小魚の栄養補助食品１０ｇ 夜：そば半人前やパン２０～３０ｇ　アーモンドと小魚の栄養補助食品１０ｇ　キノコ汁１/２碗　揚げ出し豆腐３cm程　ぶり３口 間食：チョコレートやクッキーなど計２００～３００キロカロリー 飲み物：牛乳４００ｍｌ　青汁３００ｍｌ　プルーンジュース　２００ｍｌ　お茶や水　１０００ｍｌ前後 水分は２リットル前後とるよう気を付けています。 運動 踏み台昇降２０分 スロージョギング（時速７キロ）７ｋｍ フラフープ３０分 軽い筋トレ（クランチやお腹をへっこますもの等）１０分～１５分　２セット ３０分の半身浴 上記のような内容です。 食事内容・運動など改善した方がよろしいのがあればよろしくお願いいたします。 それともこの食事内容でこの運動はよした方がいいのでしょうか。体を引き締めたいのです。 この状態で太り続けていかないでしょうか。どうかアドバイスの方をよろしくお願いいたします。

現在拒食症治療中です。 食事への抵抗は減りましたが、未だ外食は怖いです。 これから会社の新年会や呑み会が多数予定されているのですが、どうすれば良いか困っています。 もう会社の付き合いだから仕方ないいと思い、行くしかないのでしょうか？？ 今まで極力外食は避け、どうしようもないときはサラダなどで誤魔化していました。 その場では食べることができても、きっとその後後悔と恐怖でパニックになってしまいます。 人に嫌われたくない、人の顔色を伺ってばかりなので断るのも本当に勇気が入ります。 考えるだけで憂鬱です、本当にどうしたらいいのでしょうか？？ よろしければアドバイスお願いします。