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最近、下腹部周り(前後,左右)が ぷにってきてしまいました 体重は前と 変わらないのですが 肉が増えたので　悩んでいます それと、ずっと前からなんですが ふくらはぎは筋肉質で 調度良いのですが 太ももの内側(付け根の方)だけが 肉が全体よりついていて 悩んでいます 何か良い方法があったら 教えていただけると 本当にありがたいです

痩せたいです。 太もも、おしりがおおきくミニスカートがはけません。 身長１４８　体重４６くらい・・怖くてはかってないです。 ウェスト５９　ヒップ９０　です。 どうすれば健康的にやせられますか。