nyukkyのプロフィール

こんにちは。高２の♀です。ちょっと困った体質（？）に悩んでいます。 緊張している時に手が震えてしまうことは、どんな人にでも起こりうることですよね？ ですが私は、緊張している時は勿論のこと、少しでも私（の意見）を否定するようなことを言われたり、されたりすると、手の震えが止まらなくなってしまうのです。意識していないと顎も震えて、歯がカチカチ鳴ってしまいます。それから心臓が異常にドキドキして（マラソンの後みたいです）、早い時で３０分、ひどい時は３時間近く治まりません。その間、手は震えっぱなしです。寝る前に相手の言動を思い出して、イライラが治まらず寝付けないこともあります。 上のようなことが起こるのは、私が負けず嫌いである所為かもしれません。明らかに自分に否がある場合でも、何としても、どんなことをしても、自分を否定した相手に、今の自分のような悔しい思いをさせてやりたい、という思いが際限なく広がってしまうのです。後から振り返ってみると、何処までも我が侭な自分に嫌気がさします。 或いは、私の感情の起伏の激しさも関係しているかもしれません。すぐ泣いたり、怒ったりしてしまうのです。少しでもムカッとくると、なかなか冷静になれず辛いです。 手が震えないようにするにはどうしたら良いでしょう？ 自分自身をコントロール出来るようになりたいです。 分かり難い文章で申し訳ありません。不明な点がありましたら補足します。ぜひ、アドバイスを下さい。よろしくお願いします。