![]()
全1件中1～1件表示
- ぎっくり腰
1ヶ月前にぎっくり腰になり整形外科で、電気治療を週に３回程してますが、今だ痛みがあります。立ちぱなしや運転後とかひどくなります。先生曰く筋が伸びてるので、疲れが出ると痛みも出ると言うのですが、、。いつ治るのか心配です。腰痛自体経験が無いですし。 それで、ぎっくり腰になる前は約４ヶ月間、週に５回位２０分間ほどステップマシーンで、運動して5Ｋ体重を落としました。あと5Ｋ落とす予定でぎっくり腰になってしまい、運動も中断になりとても悔しいです。 腰に負担かけない、運動はありませんか？それとも痛みが無くなるまで運動はしてはいけないのでしょうか？ 参考になるお返事、是非宜しくおねがいします！！