ii-kichiのプロフィール

にがりは食事中の摂取が１番いいと聞きますが、味が変わってしまいどうしてもにがりを入れられない食べ物もありますよね？そういう場合は食事中に別ににがり水を飲むだけでも効果はあるのでしょうか？ある場合は食前・食事中・食後どれが一番効果があるのでしょうか？知ってる方教えてください。

自分は昔から疲れやすくて、体力がありません。 そんなに体力的に辛くない仕事でも、自分の場合直ぐに疲れてしまうので、集中力が切れてミスばかりします。スポーツなどで体力を付ける事も考えたのですが、今は仕事が忙しいし、朝起きると腕や腰などが痛くなっていることもあるのでちょっと無理そうです。どなたか同じような人で、改善された方がいればアドバイス下さい。