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初めまして☆ ダイエットと体力アップについて質問です。 まずはダイエット→154センチで体重51～52キロあって体脂肪が25以上あります。ダイエット方法教えてください。 あと、体力アップしたいと考えています。←高校ではなにもしてません、筋トレなどなにかいい方法ありますか？ ちなみに高校3年生の女子です