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「ちょい足しグルメ」教えてください！ いつもOKちゃんねるに回答いただいてありがとうございます！ オススメの「ちょい足しグルメ」教えていただけませんか？ 例）カレーにマヨネーズをちょい足しすると濃くが出て美味しくなる！ いつものメニューにちょっと足すと美味しくなる組み合わせ、是非教えてください。 みなさんからの回答お待ちしております！ ※質問は予告なく締め切らせていただきます。 ※参加にあたっては、下記リンク先の注意事項をご一読ください。 http://okch.okwave.jp/#attention

ダイエット始めようと考えています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕は中学のときに野球をしていましたが高校生になってからはバンドに集中するため野球（というか運動）をしなくなりました　　中学の時は身長１６５（？）　体重６８キロでした　でもいまでは身長１６８～９　体重７３キロになってしまいました・・・　　今考えている計画では　（１）毎日食事後に約１５分歩き、約１キロ走る　（２）米を茶わん半分にする　（３）寝る前に腕立て５０回　Ｖ字腹筋約２分　を考えています　ダイエットする目的は　（１）健康を考えて　（２）バンドのライブなどで体力をつけるため　です　　こんな感じでも大丈夫でしょうか？　やる気はあります！　いいダイエット方法あれば教えてほしいです＾＾　それではお願いします！

筋トレのほうが脂肪燃焼に効果的ですか？ 標準体重から10キロも太ってしまった（男）ので、来月からスポーツクラブに通おうかと考えてます。 しばらくこのサイト見てまして、いろんな意見がありどれが正解なのかなと迷っています。 だいたい出てる回答が ・高負荷の筋トレを週２、３回くらいやる ・高負荷の筋トレと有酸素運動を両方やる ・有酸素運動だけでいい なんですけどね、 きっつい筋トレやったほうがいいって人もいれば、ジョギングだけでいいって人もいて、 まとまらないです。 自分的には筋トレはあまり好きではなくて。 それに、本音を言うと、筋トレで痩せることは本当は難しいんじゃないのかと感じています。 根拠はないんですけどね、なんかそう思えるんです。 運動といえば、仕事のストレスでむしゃくしゃした時に、馬鹿みたいにランニングしてます。 なので走るほうは抵抗ないですね。 食べ物は、カロリーオーバーしないようにちゃんと抑えて食べるということは みなさんに共通してるので、それはちゃんとやりたいです。