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資格を1つ取得することは、すごいエネルギーが必要な事ですか？

２ヶ月前に10年も付き合った彼と別れました。今は寂しさから逃げ回っています。 最近、セフレができました。私は32歳なので、早く結婚して子どもがほしいです。なのでセフレを作っている場合ではないのです！わかっているのですが、ひとりになると、新しい彼女がいる彼を憎み、苦しくて、しにたい気持ちになるんです。苦しさから逃れたいと、もがいています。 どうしたら私は救われるのでしょうか。占い師さんでもカウンセラーさんでも誰でもよいので、アドバイスを下さい。よろしくお願いいたします。

生きてるのが辛い。パニック障害を治したい。高3女です。 パニック障害は中3辺りから患っていて、高校受験の後、入学後に酷く悪化しました。 患った原因は複雑なので省略します。 毎日体調が悪く、めまいや息苦しさに苦しんでます。（歩けなくなることもある） 勉強や宿題に集中することができず、後悔や憤りで胸がいっぱいです。 けれど誰にも理解されません。 自分でもこんな自分が大嫌いです。 通ってる高校は進学校で、優秀で真面目な生徒が多く集まっています。（高校受験では志望校に受かれませんでした）勉強の内容もハードで、宿題もかなり多く睡眠時間が取れません。 まるで勉強の競争社会にいるようです。 今まではその環境に適応できましたが、高2の秋頃から病状が悪化し、適応できなくなりました。 受験という大切な時期だと言うのに・・・。 クラスメートがこんなに頑張っているのに、なぜ自分は出来ないのだろうと自己嫌悪に陥ります。 パニック障害を患っていなければ、第一志望大学に受かる自信を持てたと思います。 本当に悔しいです。死ぬことも考えましたが、親や友達を悲しませたくないので断念しました。 私の友人は高校生活をとても楽しんでいる人（クラスで一番の成績を取った、恋人が出来た、学校から推薦を頂いたなど）が多く、そのことを楽しそうに話していると悲しくなります。 私は視野が狭いですし、人が羨ましいので人生を悲観的に見ることしかできません。 私はどう生きるべきなのでしょうか。生きる希望を持ちたいです。

日頃お世話になっている上司に不満を言ってしまいました。 部下の扱い、待遇などは、不平等であるのは分かっています。 能力の差や人間関係力、個人の好みもあると思います。 その上司（女性）のことを尊敬していますが、恐らく、彼女からは嫌われています。 もう１０年も一緒に仕事をしているので、お互いあまり深入りしないようにしているのですが やはりたまに刺々しいことを言われたり、他の部下に比べて差をつけた対応をされたりして気が落ち込むことがあります。 でも、それは割り切って仕事をしてきたつもりでした。 それが、ちょっとしたことがきっかけで、不満をぶつけてしまいました。 ちなみに私は、よく言えば、寛容、悪くいうとアバウトなところがあります。 上司は、完璧主義で、仕事はかなりできます。 なかなか自分の性格はなおらず、でも会社で上手くやっていかなければなりません。 同じような思いをされている方はいますか。 なるべく切れないように、どのような工夫をされていますか。 （今回は、切れたという感じではありませんが、以前切れてしまったこともあります）

仕事をスピードアップさせたいのですが、どなたかいい仕事の仕方やコツを教えてください。自分は現在、薬品卸の会社で病院配達の仕事をしています。朝の検品や積み込みの時点でもう時間がいつもおしてしまいます。一軒分積んで配達しセンターに戻り次を積みまた配達します。あとはこれの繰り返しの作業です。三件、四件目になるといつも延着です。検品をしなければもちろん早いのですがそういうわけにはいきません。困っています。どんな意見でもいいのでよろしくお願いします。