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美白の仕方・裏技などありますか？ 今年は、体育祭で日焼け止めを塗るのを忘れてしまい かなり焼けてしまいました。 今それがちょっとコンプレックスになりつつあります。 美白効果のある裏技やケアの仕方を知っている人が いましたら是非是非教えてください。 本当に今悩んでます。

糖尿病でも美味しい料理 私には義父がいます。 私は一人暮らしなので料理を作ってあげたいと思います。 しかし、義父は『糖尿病』なのです。 一度ギトギトの炒飯作ってあげたら殺す気かって言われました。 しかしお互い恥ずかしがり屋なので、料理で近づこうと思います。 そこで、糖尿病でも美味しく作れる料理ありますか？ 糖尿病を気遣ってくれた努力が感じられるものがいいです。