nakumi の回答履歴

全体的に太っていて、お腹が出ているので減らしたいです。でもアパートの壁＆床がとても薄く、周りの方々に迷惑かけてしまいそうで心配で腹筋などの運動ができないんです。下の階が大家さんなので…。今はダイエットとしてウォーキングをやっています。でも、やっぱり腹筋以外に良い方法はないのでしょうか？どなたか教えて下さい！